【喜馐堂】体验生活录5

2018年5月28号继续我的【喜馐堂】营养代餐体验生活之路……

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【喜馐堂】体验生活录5

早上7点起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：50饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：101.斤，餐后体重：101.8斤。上午饮水300ml，加餐苹果，无腹胀。午餐如图，下午总计饮水300ml，加餐苹果一个。19：50晚餐饮用一杯牛奶冲调【喜馐堂】和一杯等量温开水，22点入睡轻松！

体会：重量微降、无腹胀、睡眠轻松！

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【喜馐堂】体验生活录5

早上6点半起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：50饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：100.6斤，餐后体重：101.4斤。上午饮水300ml，无腹胀。午餐如图，下午总计饮水200ml，加餐苹果一个。18：35晚餐饮用一杯牛奶冲调【喜馐堂】和一杯等量温开水，21点入睡轻松！

体会：重量微降、无腹胀、睡眠轻松！

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【喜馐堂】体验生活录5

早上6点半起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：30饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：100.3斤，餐后体重：101.2斤。上午饮水350ml，无腹胀。午餐如图。下午总计饮水250ml。18：00加餐苹果一个，19：40晚餐饮用一杯牛奶冲调【喜馐堂】和一杯等量温开水，21点入睡轻松！

体会：重量稳定下降、无腹胀、睡眠轻松！

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早上6点半起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：40饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：100斤，餐后体重：100.9斤。上午饮水350ml，无腹胀。午餐如图。下午总计饮水250ml。18：00加餐猕猴桃一个，19：30晚餐饮用一杯牛奶冲调【喜馐堂】和一杯等量温开水，21点入睡轻松！

体会：重量稳定下降、无腹胀、睡眠轻松！

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早上6点半起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：10饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：99.6斤，餐后体重：100.5斤。上午饮水350ml，无腹胀。午餐如图。下午总计饮水250ml。18：00加餐饼干三块，19：10晚餐饮用一杯牛奶冲调【喜馐堂】和一杯等量温开水，21点入睡轻松！

体会：重量稳定下降、无腹胀、睡眠轻松！

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【喜馐堂】体验生活录5

早上7点起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：30饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：99.2斤，餐后体重：100.2斤。上午饮水350ml，无腹胀。午餐如图。加餐苹果一个，下午总计饮水350ml。19：10晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，22：50点入睡轻松！

体会：重量稳定下降、无腹胀、睡眠轻松！

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【喜馐堂】体验生活录5

早上7点起床，有便正常，晨起饮水200ml温水。8：15饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，餐前体重：99.2斤，餐后体重：100斤。上午饮水350ml，无腹胀。午餐如图。加餐苹果一个，下午总计饮水250ml。18：10晚餐饮用一杯【喜馐堂】和一杯等量温开水，21：30点入睡轻松！

体会：重量稳定下降到100斤、无便秘现象、睡眠很好！