控制意识，改变生活品质

        由于神经系统在特定的时间内能处理的咨询极为有限，所以意识每次只能认知和回应一定数量的事件，而新涌进来的会把旧的挤掉。

        问题在于能同时进行多种事情并不多。思绪必须井然有序，否则就会混乱。思索问题时，我们无法同时体会到幸福和悲伤;我们也不能一边跑步、唱歌，一边记账。因为这些活动会耗费大量的注意力。

        大多数人在每天1/3的闲暇时间里，都尽可能避免用脑子，这一段时间大半以上消磨在电视机前或者现在盛行的短视频。相似的短视频一再重复，以至于记忆、思考、意志力等都发挥不了作用。所以我们偶尔会出现，刷了一大堆短视频，看了各种新闻咨询后。回过头，就会有，诶?刚才都看了什么内容这种感觉。

        那么，我们如何控制意识，来改变我们的生活品质呢?控制意识最明显的指标就是能随心所欲的集中注意力，不因外物而分心。若能做到这一点，就能在日常生活中找到乐趣。它是一种无价的资源，是一种受我们控制，随我们使用的能力。