#拆书学习法训练营#第一课作业

I便签：想要养成一种习惯，并不是那么简单。一定需要在每天找出相对集中而且不被打扰的时间，才可以让自己定下心来好好学习，不被其他事情打断了自己的思路。经过这样一个阶段的坚持后，等到慢慢有所进步，一方面会将坚持形成一种习惯，一方面也会给自己继续下去的信心。

A1便签：我以前一直想养成晨跑的习惯，但总是起不了床，每次点了六点的闹钟，闹醒了却死活起不来，在前年失恋了，心里很难受，晚上失眠了，一晚上到六点都睡不着，干脆起来跑步，刚开始感觉跑完之后心里轻松很多，慢慢养成了晨跑的习惯。

A2便签：现在感觉晨跑变成习惯后，每天都自觉醒过来。而且头脑清醒，工作效率特高。现在每日我都把最重要的事情放在晨跑之后，感觉效果特别好。