青少年抑郁焦虑而厌学休学五阶段（转发）

作者：品兮 “渡过”陪伴者、讲师

青少年因各种情绪障碍如抑郁、焦虑或者厌学而休学时，根据他们的表现，我大致把整个过程分为以下五个阶段：

1. 自我封闭期：

自我调整、自我保护、等待被接纳

孩子在刚刚提出休学时大多表现为紧闭房门把自己关起来，不愿意跟父母及任何人交流。这时大部分家长都会焦急万分：到底出了什么问题？于是千方百计跟孩子聊，找老师聊、找专家聊。

我们可以想一想，孩子是昨天想休学今天就跟家长提出来的么？当然不是！他肯定是想了无数次、权衡了许多利弊、纠结了许久才提出来的。

这会让孩子耗费了许多的能量，早就精疲力尽了。

也许从小学就开始一直持续到中学循环往复的学习，每周疲于奔“课”，早已让他透支体力、心力，不堪重负了！也许他困惑于这种疲于奔命的意义所在，不知道自己的未来要去向哪里？

而且他也清楚地知道是他自己偏离了他的生命轨道，他的内心充满了惶恐、焦虑和不安。他不确定父母是否能接受、也不确定同学和老师怎么看他，他也不一定愿意接受这样的自己·······所以这一切让他焦头烂额，无心应对任何人。这时，他不希望任何人打扰他，他需要一个人好好地静一静，先放下纠结，舒展一下身心，跟自己独处，一点点从迷茫中辨别方向找到希望······

这时他就像一个缩在壳子里的蚌埠一样，保护自己，一点点试探，一旦外界不接纳、或遇到危险就会重新退回到壳子里。

所以如果我们家长能够无条件接纳他，给他足够的时间和空间，让他好好休息，不再催他何时上学，也不催他按时起床、甚至也不催起床吃饭，让他自由自在地休息、放松，睡到自然醒，补回这么多年缺的觉，孩子反而会很快休整好，同时他也能感觉到自己被父母完全接受了，这表明他是安全的，这会让孩子尽快从自我封闭中走出来，跟父母沟通自己的各种困惑。

就像一个女孩在一篇文章中写到：每天醒来，坐在窗边嗮太阳，跟自己对话，拿着相机拍着远处的风景，一点点找回那个丢失了的自己······

这个方法其实是符合被称为“自然后果”的教育方法。它最早是由18世纪法国著名教育家卢梭在其教育著作《爱弥儿》中提出来的。同时英国著名哲学家、社会学家斯宾塞也认为自然后果是一种有效的教育手段。他们认为孩子犯了错误，不需要大人去批评和责罚，而是用孩子的行为所带来的后果使孩子体验到痛苦，从而迫使其纠正错误。

自然后果是基于现实的压力而自然产生的后果，没有任何来自权威的强加，是源于情景和现实，因此，往往是非常有效的。反之与之相对应的是“逻辑后果”，逻辑后果要求使用者具备一定的技巧和能力，如果使用不当，会导致家长和孩子之间的权利较量。

给孩子这个封闭期有三个目的：一是让孩子充分地自我休整；二是给家长一个自我反思的时间；三是为了尽快打破这个封闭期，顺利进入到下一阶段。

2. 控诉满足期：

解决内心矛盾和冲突

当他感觉到自己被外界接受的时候，他就会尝试着说出心里所纠结的问题，也许就是孩子内心的创伤。大多是从小父母让自己不舒服或害怕的事情；也可能是被同学欺负了，这口气还没有出去；或者是某一件没有得到满足的物品等等。

控诉同时就需要满足了，其实这也是一个很好的修补的机会，用新的认知或故事来覆盖旧有的不好的认知和故事。比如：父母对于以前的疏忽给予认真的反省和真诚的道歉并在以后尽量避免；对于在学校受到的委屈给予肯定和安慰，必要时可以陪孩子一起去解决；对于没有满足的东西这个阶段要买买买····

这个阶段符合美国家庭教育专家查普曼在其《儿童的五种爱的语言》一书里提出的观点：“每个孩子心里都有一个情感容器，里面装有支撑孩子健康成长所需要的情感能量。就如同汽车需要油箱来保证它的正常行驶一样，我们必须确保提供孩子足够的能量直至他们长大成人。”

青少年因抑郁、焦虑而休学大致需要经历哪几个阶段？|| 渡过

这五种爱的语言包括：身体的接触、肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物和服务的行动。

这部分支持孩子的情感和社交能力。

3. 修复成长期：

自我重建、能力提升

如果顺利经过了前两个阶段，孩子的身心得到了一定程度的休整，就会尝试做一些事情，比如旅游、看书、思考、逛街、追星、看演唱会、球赛及各种艺术展览等，或者学做饭、烘培，或者去参加各种社会实践活动等，通过这些与大自然、与社会、与人的接触带来的刺激来重新感知世界，同时也得到能力提升。其实这就是一个人成长的过程，但是很多时候因为家长在养育过程中过度保护、控制和干预导致本该经历的刺激被剥夺了，就会出现某些能力的缺失和行为的偏差，也少了对世界认知的积累。

英国著名教育家怀特海在其《教育的目的》一书中提出“教育周期”这个术语。教育周期包括浪漫阶段、精确阶段和综合运用阶段。从婴儿到成年的整个发展时期形成了一个大的循环周期。在这个循环期里，浪漫阶段覆盖了儿童生活最初的十二年，精确阶段包含青少年在中学接受教育的整个时期，综合运用阶段则是青年迈向成人的阶段。

在孩子生命前十二年的浪漫阶段，家长要顺应孩子的天性，尽量保证让他们不设限制地去探索世界，培养自己的兴趣，激发好奇心。没有完成浪漫阶段的储备直接进入精确阶段的孩子，他们的创新思维发展会受到极大的限制。而我们现在大部分的家长为了追求某些短期目标违反了科学规律，把重要的浪漫阶段完全省略直接进入了精确阶段。导致孩子后劲不足，缺乏思辨能力和创新精神。

这个部分会支持到孩子的学业。

所以从这个角度来看，孩子的休学未必就是坏事，正好利用这个机会重新补过。

4. 复学准备期：

融入团体、提升心力、找回自信

尽管孩子经历了以上三个阶段已经调整的非常好了，但毕竟是离开集体一段时间了，而且复学后大多要加入比原来的年级低一年的班级，所以最好在正式复学前找到一个包容、宽松的集体环境设计一些创造性的游戏或课程，让孩子一点点找回自信和勇气。同时对于复学后将要遇到和面临的问题做一梳理，做好心理建设。

5. 复学巩固期：

自我实现、精准修复

孩子经过以上几个阶段的调整，就可以复学了。但是复学后并不是万事大吉，切不可掉以轻心，而是需要更加用心关注和陪伴，否则很有可能会再次休学，造成二次伤害。因为孩子在离开学校一段时间后又重新回到了学校这个大环境中，重新面对来自于老师、同学的压力，重新面对各种学业上的挑战，难免会再次退缩和焦虑，需要家长陪伴，帮助孩子一个个问题去经历、一场场考试去闯过。也就是在一个个现实的场景中陪伴孩子一起度过，有困难一起分析共同面对；有成绩，一起鼓励总结经验。

青少年因抑郁、焦虑而休学大致需要经历哪几个阶段？|| 渡过

以上五个阶段，是一个完美的理想过程，实践证明在家长懂得一定教育理念，理解一些科学教养方式的情况下，即使被诊断为重度抑郁或焦虑的情况也可以在一年内修复很好而成功复学的。但是往往有许多家长在孩子开始休学的阶段，无法接受休学这个现实，也不能理解“疯狂”购物阶段，更不能忍受孩子不学习去做其他一些“无用”的事，导致一直在跟孩子进行拉扯和较量中，错过了大好的修复时间。

在这五个阶段里面难度最大也是最重要的就是第一阶段：自我封闭阶段。因为家长无法接受曾经那么乖巧优秀的孩子突然不去学校了，自己的面子挂不住了，或者不愿意接受自己教育的“失败”。于是想法设法试图让孩子回到学校。在孩子死活不去的无奈之下又要求孩子保持一定的作息规律。

大家试想一下，如果他能保持一定的作息规律还至于上不了学么？已经不去上学了，还让他起那么早干什么呢？为什么就不能让孩子好好休息休息呢？

曾经一位家长在听到我分享后，理解了搬出去住的儿子需要一个封闭期，不再干预儿子，不仅亲子关系得到改善，儿子的状态也慢慢地好了起来。

有的家长在孩子最初休学时，不甘心，一次次尝试让孩子回到学校，结果不仅一次次失败，孩子的状态也越来越糟糕，亲子关系也陷入了尴尬境地。

曾经有一个孩子，休学两年，当我问到最想做的一件事时他说：呆在家里一段时间什么都不干。我说你不是都呆了两年了怎么还没待够呢？是不是家长对你有各种要求呀？他说是的，家长要求早点起床，坚持锻炼身体等等。可见给孩子彻底放松、不受任何干扰的完全自主的休息状态是孩子需要的。因为如果他内心没有纠结、他不是疲惫到一定状态，或者说不是透支到一定程度，他是不会从学校上退下来的。就像一个战士从战场上退下来一样，他一定是伤痕累累······

学校就好比是孩子的战场，您怎么忍心把一个伤痕累累的孩子一次次赶回到战场上去呢？战士伤的可能是能看见的躯体，而我们的孩子伤的是内心。

就在我写这篇文章的时候，收到了一位孩子已经休学两年半的爸爸的反馈，他说：“偶然间发现，孩子其实一直都在努力，是我们要求的不恰当，在孩子最无力的时候没有给他力量，反而推倒了他。”

所以这个封闭期并不是以时间长短而定，而是看父母的接纳程度和孩子的状态来确定的。有的家庭即使休学两三年、甚至5-6年都可能没有走出这个封闭期。有一个妈妈听完我的分享后跟我说：我现在才明白我儿子为什么休学快五年还没有好起来，因为我从来就没有理解过他。

还有的家长在孩子整个患病、休学过程中，一直抱有期待，休休学学，状态稍微好一点就补课，督促孩子中考或者高考，以为这样就是过去了。可是在孩子后期的学习和工作中始终存在这样那样的问题。这就是因为没有给孩子一个彻底放松和修复的时间，一直是“带伤作战”。

所以，希望所有的家长都能坦然一些，既来之则安之，好好利用休学时间，弥补之前孩子成长过程中或者家庭关系中存在的一些问题。这对于孩子乃至整个家庭都是一次难得的成长契机。

更希望家长们不要在意孩子因休学而耽误的时间，就像重度抑郁症患者、英国著名的新锐小说家马特·海格在《活下去的理由》一书中写道：不要在意纠结时虚度的时间，纠结过后时间的价值会翻倍。

思考：家长怎么做才是接纳？

每天下午三点问起床

每天问吃药

每天问今天是不上学