致小溪（117）
2022-11-15 本文已影响0人
神采飞扬杨
亲爱滴大美妞，歇班愉快哦！
快乐的时光很快，两天，觉也睡够了，身体也调理好了，美食也品尝了，明天步入正轨去上班喽！上几天，期待休班的快乐时光，很快就又到了。
也算是有规律的生活！
我在家休息的这些天，最重要的就是锻炼身体了，每天最少三个小时，早起跳操，热身，最后的拉伸合起来一个半小时多，有时候最后的拉伸我自己做的快点！不过早起运动完成，一天好心情！感觉能量满满的，干什么都有近！看一本书里说，运动不论哪种，必须做到坚持，才有效！所以我会每天坚持，老师有时有事，休息一天，我自己就看回放，练习。
慢慢的，能体会运动的好！
你每天上班 也是运动呢！
身体棒棒滴！
加油！
