3.13 自我负责式沟通

        今天，开始上网课了，我也体验了在家当学生的感觉。看到和我一样，有几个小不点们喜欢粘在妈妈身边。还有同学因为疫情原因，和孩子分隔一段时间了，特别羡慕我们这些有孩子粘的人。其实我有小部分时间也羡慕他们的自由自在，哈哈！就是娃闹情绪的时候。

        前天复盘了沟通的目的是确认差异，昨天写了情绪慢镜头拆解。今天继续复盘帮娃理清情绪（主要是负面情绪发生的过程）并用语言把他的心理过程描述出来。

    举个对比例子:

孩子:“这是我第一次上台演讲，好紧张啊！”

爸爸:“这有什么好紧张的，他们又不会吃了你，勇敢一点。”

孩子:“我知道，但是我就是很紧张啊！”

还是这个例子:

孩子:“这是我第一次上台演讲，好紧张啊！”

爸爸:“第一次上台都会紧张，来，想一想紧张的时候你可以怎么做？”

孩子:“我会对自己说，怕什么，他们又不会吃了你。”

爸爸:“好办法！来，大声对自己说一遍。”

还有很多例子，精力有限，不一一列举了。

      父母的初心是想要孩子变得强大，在成人看来，也许孩子的小小情绪不值得大题小做，用那么多时间精力去学，还要陪着孩子，共情他（想想都嫉妒现在的孩子，承认自己的嫉妒会让自己学的更快，哈哈。）孩子未来的路要靠他自己来走，大人现在要做的事情，是让孩子学会为自己的感受负责。

        怎么负责？

        答:共情孩子的感受。承认他此时此刻的感受。在此基础上问他，不舒服，你打算怎么办？如上例2。

      这就是自我负责式沟通。 

      原来听不进去的建议，现在孩子自己反而想到了。所以，很多时候别人需要的不是我们推着他往前走，我们看到他，他自己就可以往前走了。