牙疼

这次牙疼，一本身牙就不好，容易出问题，要认识到自己的身体现状。二是连续上班加出差上火，内火太大。三是不自律，有好转的时候就开始喝啤酒，还吃辣的硬的，再一次破坏好转的成果。

总之，要自律，要节制，要明白自己的现状，不能吃辣的，不能喝酒，多注意身体，多休息。