压力的自我管理|《自控力：和压力做朋友》02

     

压力科学是复杂的，毫无疑问，某些压力体验会导致消极产出。但我们不是汉斯·赛利的小白鼠。那些动物遭受的压力是最坏的一种：无法预测，不能掌控，完全没有意义。如你所知，我们自己生活的压力，很少符合以上描述。即使在最痛苦的情境下，人类依然有找到希望、做出选择和创造意义的天生能力。这就是为什么在生活中，压力导致的结果通常包括勇气、成长和坚强。
——《自控力：和压力做朋友》第60页

压力是有源头的，压力也是有意义的。

我常常感觉自己被压力淹没，却很少思考这些压力从哪里来，直到我把它们一项一项列举出来，才明白压力的来源其实就是它的意义。

主观上的，我对自己的生存状态和生活质量还有更高的追求。并不是说我不爱现在的自己，而是我相信自己还能去到更好更有趣的地方，这个地方也许是我能想象到的，也许是我想象不出来却最终应该到达的。我虽然常常因为目前的困境灰心丧气，但是内心深处却坚定不移地相信：困境只是片刻一时的，我不会孤独终老，我不会一事无成，我不会停止成长，我最终能实现心灵的成长和心智的成熟。

客观上的，年龄渐长、岁月流逝，有太多我无法控制和把握的客观因素，例如衰老和疾病，例如离别和错过。我理解人生苦难重重，但是有时候并不能真正接受这件事情。有时候我会忘记，我们可以恨、可以爱、可以拼命争取、可以纵情欢愉，但是不可以产生执念、自欺欺人。

压力导致的结果是勇气、成长和坚强。实际上，产生压力的源头，也是我们对勇气、成长和坚强的追求。我只沉溺于压力的痛苦，却忘记压力一开始就是我自己的选择，我应该一开始就拥抱它的，它实际上是我的朋友、伙伴、导师和镜子。

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