对别人说“不 ”就是对自己说“是”

说“不”并不粗鲁也不会使你自私。它是在陈述你渴望或需要什么，这非常重要。

你是否接受了没有共鸣的东西？

你是否同意在关系中承担比你应该承担的责任更多？

你是否总是同意屈服或妥协？

作为女性，你很难把自己放在第一位，因为编程已经持续了几千年的时间，我们需要照顾所有人最后才有资格考虑自己的感受。事实上，我们生来就值得，我们首先值得自己的爱和关注。

你的时间、精力和欲望值得被尊重。你并不总是必须要遵从别人的价值观标准才能配得上被爱。

告诉自己：

我尊重我的真理和我的需要。

我拒绝那些不符合我时间、精力或欲望的事情。

我设定的边界值得被尊重。

我尊重我的真理和我的声音对别人说“不”。

我对自己说“是”就是在滋养自己的能量。