2017.1.30小蕾第一次觉察自己不够好

第一次写觉察，各位指教

之前给老公说了要领睡衣，128元，还给他看了。临睡时微他转钱给我

我:转钱吧

老公:转多少

我:1000

其实在说1000时我就有情绪在了，我觉得我和你说过了，你还问，我觉得他根本没有在意我说的话，不在意我的事，没有尊重我，不关心我的事，此时我体验了我不被关注，不被尊重所以故意把128说是1000

什么人不被关注，不被尊重:渺小、不起眼、没用、弱者、软弱无能、不够好的人。

所以我在体验自己的软弱无能、渺小没用、不够好。

接着他走来问我“要那么多干嘛"因为内心要体验自己无能等等，所以头脑觉得他又不尊重我，要1000也没多啊。然后带上情绪回答“算了，不买了！"于是他不转钱给我，情绪上升，看吧，老公连1000都不给我，我就是软弱无能的，渺小没用不够好的。于是联想自己如此辛苦带娃守家，如此牺牲年华……换来了啥，老公有钱也不给你花……继续体验自己那些不好的信念。

临走老公说的一句“这可是有钱了，可劲的造！"升华了我的情绪，我已经有情绪了你还这么说，觉得不被理解了。

不被理解的人是孤独的

孤独的人是被抛弃的

被抛弃的人是多余的

多余的人就是该死的

所以我不想活了