懒人减肥法/健康的减肥/减肚子赘肉简单方法
亲爱的朋友们，你们好!~我今年28岁，曾经是一个大肥妞最胖的时候有150斤， 5月份减到了94斤,最近几天又瘦到了90斤(注明一下本人身高160哦是不是很标准啊)。
我真正瘦下来的方法就是通过赵奕然的原地跑的减肥方法而瘦身成功的，现在呢就和大家来分享下我的减肥历程，朋友们为了自己的美丽一定要耐心仔细的看哈!
我是个从小就胖的人，老妈给我说的在我一岁的时候就开始吃肉啦(一点都不夸张呢)因为当时姥姥疼我所以在我的稀饭里都会放肉末来给我吃，也因此就给染上了一个非常爱吃肉的习惯不过我们新疆的肉也好吃所以就大吃猛吃而且我的饭量非常大。
就这样吃啊吃啊，高一我就已经是152斤了，而那时我的身高只有155，想想多么可怕的一件事情啊!!!主要当时还小所以就没有个减肥意识，爸爸妈妈也没让我减肥想着我在长身体呢。
减什么肥啊，就这样胖到高一，可是就在高一暑假由于我的肥胖对我的心灵造成了极大的危害，可以说是长这么大最难受最受刺激的一个暑假了!!!
高一暑假的一天一个朋友过生日开了个大Party，就是这个生日会让我的人生发生了变化，从一个性格开朗的女孩变成了一个自卑的女孩!原因就是我在生日会上看上了一个男孩，他比我大一岁上高二，看见他的第一眼我就晕了(属于一见钟情吧，哈哈)。
不是说他有多帅吧，但是很耐看让人感觉真的很舒服，长这么大了从来没有这感觉，太让人心动了!整整一天的生日会我的眼睛可以说百分之九十都在盯着他看。
(哈哈，我是不是很色啊)可是他没有正眼瞧我一下，因为在他的身边有好几个美女坐着哪有空看我这大胖妞啊而且我还很黑想想多难看啊，谁愿意看我一眼呢，现在想想那时候多悲哀啊!!!!!
生日会结束后我无时无刻的想他，我很想对他表白可是又不敢，但是每天这样想着多难受啊想着想着还会掉眼泪，真是想不通我一男孩子性格的丫头怎么当时就那么痴情呢???
总结了一点因为我也是女人啊!!!终于有一天我决定给那男孩表白，我们一起去了那个朋友家里刚开始的时候大家有说有笑的，感觉气氛不错决定向他表白，我对他说我喜欢你非常喜欢你，我很想做你的女朋友可以吗?
(现在自己打上这几句话都觉得好笑，当时真是太天真了)当时他听完停了一会就开始笑了，他对我说你是在开玩笑吧怎么可能呢?我们都不认识。
接着我给他说了我的意思后他就开始刺激我了说：对不起这是不可能的事情，我对你一点感觉都没有怎么可能让你做我的女朋友呢，而且你也不是我喜欢的类型。
其实我见你第一面就想对你说你应该减肥了，你太胖了，如果你这样一直胖下去是没有男生会喜欢你的!不过说真的我没有想到你会喜欢我也很佩服你能表白出来，但是不好意思我不可能会喜欢你的，除非你瘦了然后变成美女我会考虑一下的。
这些话听完我就彻底崩溃了他不仅拒绝了我还说了一些刺激我的话，因为长这么大从来没有因为自己胖而被别人说过，所以当时我好难受特别的难受没有脸在呆下去了哭着就跑回家了，想着我心目中的他怎么就说出这些伤人自尊的话呢?
受到了很大的刺激我决定开始减肥，不是为了让他能接受我而是给自己出口气，因此决定那时候时候和一些朋友约好晚上一起打羽毛球还有跳舞再加上节食，起初减肥的时候真的很难由于不怎么吃饭再加上有超大的运动量，所以在减肥其中我晕倒过2次!
有的时候饿到哭觉得这样减肥难受着我干嘛呢真的差点就要放弃了，可是受到了大大的打击还有我渐渐长大知道肥胖对我来说就是一种病，如果一直这么胖下去的话不仅肥胖对自己是一种负担家人也会因此而忧虑和担心，外面的人也会因此而笑话我!
于是我又咬紧牙开始我的地狱减肥运动，中间减肥晕倒还有饿到哭家里人都不知道我害怕他们知道会阻止我，于是我克服了重重困难为了达到瘦我坚持的运动控制饮食慢慢的2个月时间我减到了65公斤。
觉得真是很有成就感呢!开学的时候同学都说我瘦了漂亮了心里真的很开心，所以就一直保持到了高三毕业!可是暑假的时候由于放纵自己我又弹回到了70公斤。两个字：悲哀!
进入到大学之后可以说是成人了，身边的同学也都陆续的谈上恋爱了，而我还是单身一人，谁会和一个胖胖的而且还长的很不好看的一个女孩谈恋爱呢，别说在大学里谈恋爱了就是连个男性的朋友都很少。
由于自己的性格变了所以不会主动和人交朋友，也就别想着有男生会主动和你说话并且能成为朋友的。那时候宿舍的人都劝我减肥自己也是很想减肥了。
想着不能就这样活着多对不起自己!因此我也就踏上了减肥道路上.刚开始减肥就是吃减肥药，当时吃减肥药瘦了一点但是身体也吃坏了，三个月没有来例假了而且脸上全是疙瘩很吓人，最后还是放弃了!
最后在大三的时候我选择了节食减肥，食堂我去的很少都是自己的在寝室里随便吃点，瘦是瘦了一点可是身体也跟着不行了，而且脸色看起来黄黄的!整个人看起来一点精神都没有!瘦是瘦到61公斤可是变的非常难看!
因为那个时候瘦了点也因此在大学里谈个男朋友，他对我还不错也没说我胖难看什么的，就是每次我们上街的候他都会经常看那些非常瘦的美女。
这点对我的打击是相当大的，但是哪个男生不爱看美女爱看丑女呢?这一点我没有资格说他。当时想着就先这么谈着吧反正有个人陪总比没有人陪好。
就和他谈了一学期差不多吧。可是最后还是因为胖难看他和我分手了。对我的打击太大了!可是我真的不想在这样折腾自己的减肥了!可是毕业后该找工作来来回回又反弹了好几斤。
真的说实话毕业后找工作也很艰难，很多应聘的公司都是因为我胖所以委婉的拒绝我而没找到工作。想想一个快23岁的女孩没有男生喜欢没有一个老板赏识就是因为我胖!连续的打击和刺激让我心中激起了愤怒。
所以下定决心一定要减肥并且还要健康的瘦下来，瘦下来之后也决不能再次的反弹一定要一直保持苗条!我发誓为了自己的未来一定要做到!
由于心中激起了那股劲所以我每天都在看关于减肥的方法，其实老天还是很眷恋我的让我在网上知道了赵奕然的原地跑步的减肥方法，起初对这个跑步方法是半信半疑的，想着怎么可能一原地跑步就能瘦的这么厉害。
然后当天晚上就抱着试着的态度跑了，刚跑的时候真的很累总觉得坚持不下来，但是跑过那个最累的时候了整个人就觉得没有像刚才那么累了，然后就这样一直坚持着跑了40分钟(真的很佩服自己)，跑下来之后身上的汗真挺多的整个人感觉了轻松不少。
然后我又开始研究他的方法知道他是绑着腰带跑的，跑的时候还会垫着脚垫，然后我也买了腰带和脚垫就开始我的减肥生涯了，说实话跑步的中途很多次都想放弃了但是每次我都能想到赵奕然对我们胖友的鼓励：身体是自己的健康是自己的美丽也是自己的未来更是自己。
想要改变自己那就要动起来跑起来并且一定要有毅力，拼搏，不屈的精神坚持坚持再坚持，就是这样的话一直激励着我跑，想想我那么辛苦减肥为的是什么?就是为了能让自己变漂亮为了给自己争口气把我的自尊找回来，让那些看不起我的人全都傻眼!
只有这样我才能抬起头变的自信起来!就这样我坚持了半年多从2015年12月10号开始到2016年5月底减肥成功了，从135斤左右瘦到了94斤!而且一时保持着90-100斤之间的体重。前几天称是92斤。
看到这里你们也许很佩服我能有这样的毅力，不过大家想想换成谁这样被刺激打击过都会心中有鼓冲劲的，就是这种劲造就了我今天的成就
现在，我已经找到了一个爱我的老公和一份我喜欢的工作了，能够减肥成功我非常的开心，瘦下来以后的这几个月，我感触很多，以前我很胖。
可是并不是胖就没有感觉，胖并不等于笨不等于蠢不等于没有心!可是我受到过很多不公的待遇!以前因为胖，我不自信，我觉得自卑，和很多胖过的朋友心情一样，因为我无法摆脱别人异样的眼光更解不了自己的心结。
我想告诉想减肥的朋友，坚定你的信心，当你坚持不下去的时候，正是你要迈过一道坎的时候，是瓶颈，过去了就一马平川，过不去就前功尽弃!一定要加油~相信自己
我的减肥经历分享给大家，只有肥胖的人才会知道肥胖给生活带来的痛苦，想与我分享你的故事或了解关于减肥方面的问题，请加我的微信号（LZZZ868686）
最后分享一下我的减肥心得：
1、饮食一定要清淡，补充膳食纤维，减少主食和甜食的进食量。2、切记一定不能使用通过腹泻致减肥的产品，治标不治本，而且还伤身体。3、保持体育锻炼也是关键。
最后祝愿肥胖的朋友早日变瘦纸。
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