情绪稳定

让我们一起涨得真正的情绪稳定知识点，

原来是“一致性表达”：

分3步来走，

第一步：接纳对方

第二步：允许自己的想法

第三步：双方懂得互动起来一起去解决问题！

但是现实许多人却是用以下4个类型来日常沟通相处:

1. 指责型

2.讨好型

3.打岔型（搞笑型）

4.超理智型（压抑着）