252/1000 精确休息法

得到/罗辑思维/万维刚/方法论

见：休息时间，大概是你最值得花的时间。

感：每个人每天休息的时长很不一样，面对繁多的事物，休息好，管理好精力才是最重要的，面对工作，如果感到精力不足，最好的做法是先放下，去休息。

易效能管理就提倡，管理时间其实是管理精力，精力好，高效能。

记住中午睡觉一定不能超过30分钟，要像幼儿园那样，工作一会儿（一个小时），休息一会儿（10分钟），休息时不要再想工作的事儿，不要看手机、读书、看电影等消耗精力的事情，要运动、找人聊天，去户外比呆室内好，远眺、冥想等

思：比起时间管理高手，自己就是在糟蹋时间。要注意保持好健康，保持好精力，人生的竞争实际t是精力的竞争。

行：要注意精神状态，打起精神，比萎靡不振要高效太多，该休息时找个地方养神冥想一会儿，然后精精神神地工作。