爱自己

2019/1/11 8/40

今天早上起来后有点拖延，打开视频看到老师正在补充能量，好香啊，我的馋虫爬出来了 忍不住到处去找东西吃，结果没及时跟上黄金链接。

现在的体式越做越轻松了，欣喜身体的这份变化，两臂六十度上下摆动时，手臂仍然是沉重的，结束后尤其是右边的胳膊酸痛厉害，我忍不住去抚摸它，安慰它。这一份对身体感受的觉察让我真正的回到了当下。