减肥先去湿，老中医推荐去湿气秘方！

我这个人就是属于心里热的那种，夏天一刻也没关过空调，天天对着我吹，还喜欢喝冰维他柠檬茶，一天喝好几盒....结果导致体内湿气越积越多，天天睡醒了脸肿成猪头，眼袋也重，还疯狂掉头发！我不想秃顶啊！关键是我还发胖了，小肚子越来越大，明明也没吃什么啊！

跟朋友讲了这个事情，她帮我问了她的老中医爷爷‍️，说是因为我贪恋导致体内湿气重，多余的水分无法排出去导致的后果，给我写了个五谷粉方子让我回去喝就行了。

去湿五谷粉

食材：黑豆200g，薏米200g，淮山片100g，枸杞子100g，黑米200g，红豆200g,冰糖适量

做法：️黑豆，薏米，黑米，红豆都分开小火炒熟，晾凉。然后所有食材一起研磨成粉。         ️

不会自己磨粉的可以直接去超市磨好。 喝的时候开水冲泡就好了，饱腹感也不错，跟黑芝麻糊的感觉差不多~我一般都是早饭晚上喝一次，没有严格要求说非得什么时候喝，看自己喜好吧。

脂跑跑轻食咔嗖饼 这个代餐我和五谷粉搭配一起吃的，我看它配方里有赤小豆，薏苡仁，茯苓，芡实什么的拿去给老中医爷爷看了他说也是可以去湿气的。

我就晚上一起吃这两个，或者上学不方便水冲五谷粉的时候吃脂跑跑饼干，效果都是一样的，适合学生党方便携带。 差不多半月，明显感觉小肚子下去了不少，就算晚上熬夜第二天也很有精神不水肿了~

现在每天都是早上晚上吃这两个，饱腹感很好的，已经瘦了十斤了，而且也不怎么掉头发啦~

我觉得用着不错就给大家分享一下啦~希望减肥的宝宝都能找到适合的减肥方法~

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