任何痛苦的事件，都不会自动消失

未知，意味着危险。

痛，有两种，一种是阻塞，气息无法流通，血液难以顺畅，表现出来，就是身体的痛;

一种是模糊，不知道发生了什么。

童节的痛苦记忆，其实是一种压抑，那个时候没有面对的能力，现实挖掘出来，可以面对，就能得到解决，如果还不能面对，那就继续痛。

解决，不是勇敢，不是面对，而是成长，只有进步以后，有足够的能力，才能去面对。

比如，小时候害怕蛇，现在还怕蛇。

此时，说勇敢，是没有意义的;怕，就远离，或者装备自己，蛇咬不动自己，知道如何捕蛇，那才可以正视。

抑郁，焦虑，情绪问题，心理学有个路径，暴露出来。

正视→梳理→看清→最后解决。

是一个很简单的解法，但是又特别专业;如果自己想不清楚，面对就是另一次伤害;如果辅助者不能解决，暴露，就是伤口撒盐。

有些人喜欢开解，想开点，没关系，过去的事情放下等等;看起来很有道理，但很难接受，就是因为在伤口撒盐。

面对蛇，面对老虎，最好是远离，不再触景生情。

这也是一种清晰化。

不要想着所有的问题，都有解;而是首先承认自己的普通，然后再面对一切，分清楚:

哪些是可以忽视，

哪些是可以解决，

哪些是不能解决。

人，只能自渡，别人帮不上;但是当自己想清楚，别人的帮得上，老天也会给帮助;就是知道，向谁借力。

大脑混乱，那就读书;

做事困难，那就找人;

时机不对，那就等待。

所有的痛苦，压抑，焦虑，都不会自己动消失，都是待处理事件;不处理就会挤压，拖延太久就会加急。

加急是什么意思？

今天要做的事，今天没有做，那么明天要优先排;如果第二天没有做，那第三天，就会愤怒，好好的一件事，成为一个问题。

人与人之间的冲突:

要求别人做一件事，别人不仅没做，还不搭理，拖一两天可能忍忍，后面不仅关系破裂，就是直接吵起来。

至于事情，重不重要，要不要做，都是次要的。但是不能忽视。

情绪，也是如此，越忽视，越焦虑，越恐惧，最后会特别害怕，可能没有什么大事，但会自己吓自己。

鼓起勇气，站了出来:

所有的恐惧，都会瞬间消失；没有焦虑，没有慌乱，只是静静看着事情，看着问题，仅此而已。要不要解决，能不能解决，这个时候，才需要给答案；没有面对之前，想再多，都是虚的。