一天掉两斤，还是不开心……

我这是怎么了？

天天晚上偷吃，不饿也吃，说好了不再折磨自己呢？为什么总是想吃？吃完又后悔……

这一周，连续晚上放纵四天了，前面几天三顿饭也没少吃。

今天早上稳住只喝了点米糊，到中午有点饿，吃了很多饼干，一块厚面包，一根香蕉，一些煮的苹果红薯山药。卤的牛肉也吃了好几大块。吃牛肉时情绪不太稳定，吃完并没有多开心。

下午三点喝了一盒纯牛奶，吃了一个苹果和两个黑芝麻丸。四点半睡醒后，喝了一大杯燕麦麸皮，冲的比较稠，想着吃饱后晚上别再吃东西了。

谁知道，给大宝做的面汤炒的酸辣白菜，我都吃了一些。这会儿还不可怕，可怕的是快到八点时，不饿我也想吃点东西，最后没忍住吃了粉面桶，明明量不少，又吃了一个厚面包……

一整天，热量超标，胃里都没有觉得轻松过。

为什么要这样虐待自己呢？

不饿不吃，不行吗？

原来减肥时的那个心劲儿呢？现在连最基本的好好吃饭都不会了吗？

以上是昨晚睡前的一点小反思，但是刚刚上称居然发现，体重掉了两斤，又变成48.35公斤了！看来，这和全天摄入的总量不多有关，也和喝水多，上厕所多有关。

感恩老天爷眷顾，没让我胖太多，还让体重快速恢复了原来的状态。

上周，零食吃了，汉堡吃了，辣条吃了，面筋圈也吃了，周一早上泡面，昨晚又吃了泡面……那些嘴馋时想吃的东西都吃了，咱能不能从今天开始稳住！为了健康，吃好一日三餐，远离零食和夜宵，不求再瘦一些，只求别再胖了。

冬天马上就来了，天气越来越冷，不能以食欲旺盛为借口，每晚都偷吃，吃了又后悔，何必呢？

好好吃饭不会胖，胡吃海喝是罪过。与其总想用食物填满内心的空虚，不如用读书丰盈自己的精神世界！

道理都懂，行动呀行动！

说实话，自从过完年动了减肥的念头后，每一天都会刷一些减肥小视频，期间看过好几本减肥书也改变了我的一些认知。这才促使我在不到四个月的时间里，从130斤掉到了两位数。瘦下来后依然不敢放松警惕，每天坚持称体重。若放纵几天就赶紧再控制几天，保持体重不过百。

可是九月开学至今，我总想偷吃，因为一丁点小事都会给自己找借口大吃一顿，吃完又后悔。还是情绪不够稳定，没能找到真正与自己和解的方式。

工作和带娃都不该成为我胡吃海喝伤害身体的借口，运动现在做的也好少，家里的运动器材都蒙上了好多灰尘。那个新买来没跑几次的跑步机，我想卖都卖不掉……

不知道今天的觉醒能保持多久，今晚先稳住别乱吃。今天都控制不住自己，何谈以后去控制人生呢？