2022.7.22

最近应该是一年中最热的时候了，都出现了橙色高温信号了。我向来是个听话的孩子，都是早起干活、出门，热的时候都在家里避暑，有了空调和风扇，高温其实也还好，没有那么高温了。还是得感恩拥有的，假如没有暑假，假如我需要在每天中午两三点出门户外活动，那此时此刻我的心态一定是不同的。感恩！

最近我把运动定为自己的目标，没有剧烈运动，有时间就小跑一会儿，晚饭后散步一下，在家做家务，这样一天累积下来，我这段时间几乎每天都有一万步以上，最高是一万二。满足了。没有下定决心一定要减肥几斤，想着动一动，流一下汗，减少一点脂肪，肉质能结实一点点也是挺好的。

每年都有说到三伏天，这时候贴三伏贴，我挺想试试的，可惜没有什么时间，也不太了解一些穴位知识。开始重视保养身体了，以前的我几乎很少吃什么炖的东西，这两年开始明显觉得自己虚了，也才开始注重养生，会买陈皮泡水喝，也买过人参，才慢慢了解一点点。上班时会想到假期好好调理身体，但到假期又发现不用上班不用每天紧张的节奏，身体也就自然挺好的，大概就是心宽体胖吧。