任何情绪都需要被接纳

我不想用欢乐将我心中的忧伤换掉，也不愿让我那发自肺腑怆然而下的泪水变成欢笑。我希望我的生活永远是泪与笑……泪表达出我的痛心与悔恨，笑则流露出我对自己的存在感到幸福和欢欣——哈利勒.纪伯伦

幸福不是好感觉减去坏感觉。一个人如果只是好情绪，这才是可怕的。

人是立体的，幸福也是五味杂陈。

有欢乐，有悲伤，有恐惧，有希望，当然也会有绝望。所有这些包含在幸福之中。

只要你是临在这个当下的。你是全情投入到你所做的事的。

这些感觉都会有。糟糕的感觉不代表不幸福，它是幸福的一部分。