2020.8.27日复盘 | 今晚我看小说熬夜了，无限自责

-2020年的第  240 天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：⭐️⭐️

日期：2020年8月27日，星期四

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡24:46

今日早起07:18

睡眠时间6H

项目一：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：54.8kg（离目标还有3.6斤）

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：跑步

项目二：

目标：跑步80km/100km

今天：3km✅/第37次

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今日三件事?

①9月计划完成

②自考简答题复习与抄写

其他完成：

简书复盘日更day29✅

跑步3km✅80km/100km（跑步受伤，休息几天）

阅读《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》阅读19-320完

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①无

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

《简单 丰盛 美好：幸运一辈子的禅的50种习惯》

7点践行清单：

1， 一件小事，坚持一百天

2，双手合十，日日感恩，相信你会变得越来越幸运

3，八分饱，一个人最好的状态

4，每天散步，煮粥

5，睡前感恩，早起仪式感奋斗

6，起床后，去窗户边深呼吸5次

7，每一天都认真的过

👉今天要赞美自己什么？

①无，晚上因为10分钟的间隙，看小说，结果被迷住了，从9点30看到24点46分，3小时没有了，心里好自责。

这是我第49篇日记：

今天说实话，对自己感到失望，晚上跑步受伤了，心情有些不好，后来因为10分钟的间隙，想看看书，结果刷到一部小说，高估自己，我还是陷进去了。

晚睡，让我睡眠不足，也影响我减肥的新陈代谢，真是百害无一利，为什么自己要做这样对自己不好的事情呢。

看完之后，尽是自责和后悔，这种情况已经好久没有发生了，没想到自己又重复了。

这是给自己的一个教训，以后要记住 ，这样的时刻不要再出现。