【读书打卡】她需要的是有人倾听——读书打卡第85天《非暴力沟通》

【读书打卡】 她需要的是有人倾听——读书打卡第85天《非暴力沟通》

【8+1读书会阅读打卡】

【打卡】第85天2025.11.26周三

【书目】《非暴力沟通》

【读者】吴老师

【阅读摘抄】

为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

然而，用全身心倾听他人并不容易。

遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件。有一句佛教格言恰如其分地描述了这种能力：“不要急着做什么，站在那里。”

【阅读感悟】

“遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。”这种表现好像是大多数人的反应。

记得暑假里，一个学生给我打电话，告诉我她的妈妈误会她，天天唠叨她，让她生不如死，她都快崩溃了，真想一死了之。

我当时大概是想起了非暴力沟通中的“全身心倾听”这一方法，我先不做任何评论，也没有劝慰，就引导她说出自己的想法，感受，让她彻底做了一个倾诉。

我们的交流大概持续了半个小时，她从一开始的忍不住哭泣，到后来慢慢变得平和，能够心平气和地说话，我就知道，她的情绪已经得到了缓解。

最后，我问她：“宝贝，现在说出来之后，感觉好些了吗。？”

她说：“现在好多了”。

我说：“那么，现在老师有一个建议，你看看有没有可行性，跟妈妈坦诚沟通，告诉妈妈你的真实感受，你的想法，期待妈妈怎样做，真诚表达。如果没有得到妈妈的回应，那就先离开你妈妈唠叨的环境，你们各自冷静一下。有什么情况，再给我打电话，”

孩子打算按我说的去做。

后来，再没有接到孩子的电话，开学时，我看到了她灿烂的笑容。