蔡康扬：关于改变，你一直都有选择
学习者的三种心态
1.参观心态 ：浮光掠影地了解关于改变的知识
2.抱怨心态 ：只想证明改变有多难，自己有多少理由没法改变
3.真正想要改变的心态：会把这些文章里提到的理念和方法，用到自己的生活，会把这些知识当做一个工具，去反思自己的生活
案例...
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关于改变，你一直都有选择
1.当你告诉自己你不行的时候，你已经做出了选择；
2.当你待在一个只能满足温饱，没什么前途的公司时，已经做了选择；
3.当你用拖延逃避工作压力时，你同样做了选择。
改变是一种选择，不改变也是一种选择。
你为自己不改变所找的所有借口，像是没钱、没时间、太麻烦、没必要……它们统统都是你的选择。甚至连你告诉自己“我没有选择”，那也是你的选择。
意识到你有选择，这是我们开始改变的前提
为什么我们总觉得自己没有选择？
原因一：你误以为只有你的选项足够理想，这才算有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。
其实，并非如此。
选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想。我们选择的，也不是未来的结果，而是此时此地的行动。
比如说，我现在在做一份不那么喜欢的工作，我没有办法去做一份我希望的理想的工作。因为我需要养活自己，所以我觉得自己没有选择。
其实，这句话正确的表述是：你还不愿为自己喜欢的工作去冒险，所以选择忍受一份不那么喜欢的工作，来养活自己。
原因二：逃避对自己的责任
表面上，我们都希望自己有更多选择，而实际上，我们却经常在逃避选择。因为有时候，强调我们有选择，并不是一件让人舒服的事情。
你很容易想到另一个问题：既然我有选择，那我现在过得不好，是不是我自己错了？
我希望你不要这么想。讨论对错的思维方式，它通常会假想一个施害者和一个受害者。
当我们说自己没有选择时，我们是把自己放到了一个受害者的位置，我们可以借此把责任推卸给假想中的施害者，无论这个施害者是环境还是他人。这样，我们就不会有心理负担了。
在这里，我希望你换一种思维方式，不是思考“谁对谁错”，而是思考“有用没用”。
改变需要勇气
改变需要自省
最后，我想给你讲一个故事。
据说，著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）的咨询室里放着一根三面柱。柱子的一面刻着“我很可怜”，另一面刻着“别人很可恶”，最后一面刻着“怎么办？”
1.“我很可怜”
2.“别人很可恶”
3.“怎么办？”
你会做出如何选择？
