减肥第五日

减肥第五日

减肥到了第五天了，每天都在提醒自己在减肥，甚至写了一张小纸条贴在餐桌上。今天是周一，在单位上班比较规律，我今天喝了1.2升的姜枣枸杞茶，下午喝了一杯枸杞茶，晚上也喝了几口水，我担心今日的体重会上升。可能天气太热，总是渴，不由自主地就多喝了。不管了，继续打卡吧！减肥是一个长期的任务，健康才是根本，我需要在尝试中了解自己的身体，找到适合自己的减肥方法。

2019年7月1日，早晨，空腹体重71.20公斤

早餐：一杯蜂蜜水，一个素包子，半袋酸                奶，一碗玉米糊

加餐：一袋酸奶

午餐：半个油桃，半个小饼，2个蛋青，5个6个樱桃

晚餐：一个蛋青，半碗蘑菇汤，半个桃子，晚饭后又喝了点水

运动：8117步100个伸展运动

睡前体重：72.25公斤

今天的确喝水太多，3升绝对少不了，蛋白质也吃了不少啊！不知道明天的数字会不会吓到我。

减肥第五日