恶心，呕吐的营养改善方法有哪些

首先应该补充水分，如温的糖盐水或清淡、微凉的饮料，不宜急于大量进食；

少食多餐，干稀分食，起床后及运动前吃一些较干的食物，如饼干、面包；

食用偏酸味、咸味的食物，避免太甜、太油腻的食物；

严重呕吐时，可经由医生处方，服用止吐剂；

可以饮用姜汁橘皮饮、鲜藕汁等缓解症状。