在室内，到底要不要防晒？！

最近天气终于有丝丝的暖意了，然后脑子里又开始冒出各种防晒选题...

今天先聊一个小小小小但是关乎每个人的点，室内呆着到底要不要防晒？

言简意赅，不一定。（别打我，我们分情况说！）

小婵和大人都说过多次了，我们防晒主要是针对UVA和UVB（UVC基本无法到达地表），这点室内也是一样的。

所以我们讨论的根本其实应该是，室内到底能进入多少UVA、UVB，或者说，我们日常的玻璃能挡住多少UVA、UVB？

请大家记住这张表，重点就是UVA、UVB的穿透力。

下面我们来说结论，上图中的中波UVB在很多测试中表明可以被玻璃阻止大部分，视玻璃的颜色、厚度、工艺，大概范围在75%-90%差不多。

而长波UVA的情况就没这么乐观了，一半多都能穿过玻璃漏进来，而UVA还是我们要抗衰老要严防死守的一部分，比晒黑还可怕，真系sad。

不过也不用那么绝望，如果你不是刚好坐在窗边，刚好被太阳直射，那其实不涂也不会有太大的伤害。虽然地面也会反射一些，但是会少得多，不必太过较真。

如果真是一点点紫外线都不想放过，室内当然也可以选择用防晒，spf 30足够用了，日常就上下班通勤30、40分钟也不是什么高紫外线地区的小仙女们没有必要上安耐晒那个等级的，要知道卸妆什么的对皮肤也是一种损伤，防晒日常用好卸也是个重要指标。

如果是高紫外线地区的通勤，小婵更推荐spf30左右的防晒霜+硬防晒，室外两项结合防护紫外线，室内拿掉硬防晒办公一天皮肤也不会觉得太过不爽，避免因为肤感难受越来越不想防晒。

再说下大家都在问的补涂问题，如果你下班的时间还处于太阳比较足的时候可以用防晒喷雾、防晒散粉补一下。

比防晒更重要的是，保护我们的皮肤屏障啦！

这里小婵给大家补一下知识，皮肤屏障通常指皮肤的表层，主要由皮脂膜和角质层组成。皮肤屏障就像护城墙一般，守护着皮肤的健康。

对外，构成了对外界环境的第一道天然防线，可对皮肤的所有外来刺激进行有效防护；

对内，锁住水分，阻止营养水分的流失，对皮肤起到相对恒定的滋润保湿作用。

由此可见，任何肌肤问题的出现，无论你用多昂贵的护肤品、敷更多更贵的面膜，皮肤依然不好，都是因为你的皮肤屏障受损！首要任务是赶紧修复你的皮肤屏障吧！