善待自己

    允许和接纳自己的全部

不要对他人有期待，只对自己有要求。

做个简单纯净快乐的人！

在医院的陪护床上做着冥想，最近因为24小时照顾婆婆太累了。冥想打坐让我获得宇宙的能力，太好了，疗愈了我。一定要让自己的大脑暂时完全放松。

"松到极致就是沉"，我得去听谦慧老师的直播了。