2019生物钟计划第三天

落：8:00

学：7:50

起迟了。

反思：

1、我们的生物钟计划的目标是：到点（23:00）就困，到点（7:20）就醒。虽然才坚持两天，但是其实已经有感觉了，晚上十一点左右就会感到疲惫，今早也自然醒来了，就感觉醒来那会儿应该是七点多，但是转念一想：闹钟还没响，所以就继续睡了，于是乎...emmm 所以，牢记你的初衷：到点自然醒；所以当你自然醒了，你发现别人都还在睡，你要狂喜！这tm是你成功的暗号啊！而不是依赖闹钟、想着它还没有响（也许它坏了、也许你没有听到）；你要记得你的初衷是摆脱它。

2、早睡早起不仅仅像听起来那么简单。你要把你睡觉前的事情都安排好，你要洗澡就要早一点停止工作，在十一点前洗完。我现在每晚睡前都会把我的书包、外套、围巾、洗漱用品都搬到外面的客厅（因为担心早起影响舍友）。当然你也要安排好你早上起来要做的事情，早起的效率高才能促进你继续坚持。你要早点睡才能早点醒来，你早点醒来你才能早早就有困意，环环相扣，不可或缺。请认真对待每一个步骤。某种意义上，自律就是没有要意外。

2019生物钟计划第三天

虽然今天失败了，但是我并不感到挫败。我感到很兴奋，只要我明天还坚持这个计划，我就超过了好多人。我相信，不少人的早起计划也许就死在类似于这样的第三天。

我待早起如初恋。