【减脂日记】243篇

2019年6月21日

体重74.6公斤

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昨日运动:跑休

昨日饮食:

早餐:小麻花5根，西瓜2片

加餐:无糖咖啡2克

午餐:米饭1碗，馒头1个，卷心菜炒肉，素炒豆腐皮

加餐:面包25克，酸奶75克

晚餐:啤酒1瓶，水煮花生米，辣子鸡

加餐:西瓜1片