晨间日记（202302190524）

起床：7：30 就寝：23：30天气：晴  心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成带曼宝去宜家玩；

2.完成样板党支部发展建设报告的构思；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）2023年坚持的小目标

1.跑步600公里，完成2023年第2次跑步，跑了5公里，供给完成8公里。

2.深蹲100个260次，完成了第19次。

3.直播150次，完成第1次，总结2023年，并与燕妮老师连线拜年；

4.阅读100本书，完成第7本。

5.读书笔记100篇，完成第1篇，《给老公的第三封信--读<杨绛传>有感》

6.《晨间日记》300篇，已完成29篇；

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（2023年2月份目标：10本书）

1.昨天都在看党支部建设的相关文件精神，然后思考接下来的一年党支部要如何建设。

2.2月份已完成6本书：①《怦然心动的整理术》；②《真正地接纳就是爱上不完美的自己》；③《杨绛传》④《人生没有白走的路，每一步都算数》⑤《知道做到》⑥《生命册》

3.上午看了李萌老师公众号的文章，他的坚持很能感染人，让我们设定目标前进，他就是坚持的代表，每周写一篇公众号一直到现在。在看他的文章中，发现我们需要选定一个深耕的方向，然后每天留出至少2小时的时间来做这件事情。必须坚持才能做得更好。

四、健康·饮食·锻炼

1.早饭有玉米、南瓜、紫米烧麦、鸡蛋，还打了迷糊，午饭吃的肥牛乌冬面、晚饭在宜家吃的，味道不如以前了。

2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了42次了。

五、人际·家人·朋友

❤   曼宝今天和可为一起到学校里玩，然后一起上课，结束后又到樱花大道、宜家去玩，两个人玩得很开心，很喜欢听他俩聊天，小大人的感觉。

❤  给老公商量，以后晚饭必须早些吃，然后一家人一起进入学习时间，我和老公学习提升自己的专业，然后曼宝做自己的学习，从小养成好习惯。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√   又重新学习了党支部建设的相关文件，同时梳理了党支部2022年的工作，发现目前党支部在做的事情还是很多了，很多栏目也是坚持了很多期了，接下来需要有更加清晰地目标，要有成果导向，不再只是做。学生党支部有两个作用：一个是党支部的战斗堡垒作用，一个是党员的先锋模范作用，如何发挥，怎么做？或者怎么设计引导才能激发学生内生动力，让学生影响带动身边更多的人，提升辐射覆盖效果。

七、最美好的三件事

1. 认真学习的感觉真好。

2.满足曼宝到宜家的心愿。

3.及时地对老公表示感谢。

八、思考·创意·未来

√ 看趁早潇洒姐介绍自己新家的视频，讲到了每次家里都会有一块空间，从最初的恳谈室，到现在的冥想室，都会给自己留一个独处的空间，在这个空间里思考、放松、阅读，可以做自己，太让人心动了。

√  其实，现在很多时候自己对家的要求比较简单，就想要有一张桌子，在这里自己可以阅读、思考，写东西就可以的了，就是一个心灵的港湾一样的地方，坐下来就可以静下来的地方。