三招缓解压力

最近，因为有几个朋友跟我聊到了自己的小困难和不易。生活和工作总避免不了甜蜜抑或是沉甸甸的小负担，我自己本人带团队五年，也是家庭和家族的主心之一，大大小小地方都需要我！自然要有强大的释压能力～

有一些释缓的小办法，亲测有效，接下来分享给大家～

第一个解决方法

很多时候，大家总以为问题是扎堆儿来的，其实都是自己把事情混成一团！何不列出一个清单，把最麻烦和需要解决的事按顺序一一列出，然后一一解决。你会突然发现，本以为会难倒你这大半年的事儿，其实可能一个小时就解决了。接下来开心去～

事在人为！学会主动令到每一件事情的发生。无形放大了压力，把一些并不需要在意的事揣进了荷包压垮了自己。

第二个解决方法

多给自己创造仪式感，主动让自己保持享受生活的鲜活感～

家里窝居也把睡衣换掉，给自己画个好看的小淡妆；出门多穿亮色，用“打眼”和拍照更好看来拾掇心情（绝对比黑白灰有效）；偶尔换换发型，直变卷，偏分换边，略减短，都可以；睡前来杯小红酒，早起来杯精致的咖啡。太多啦。仪式感的小事情看似无关紧要，但效果真的很赞。

第三个方法

多看书或多学习或多写日记，感受不一样的思想观念。我们经常会被固有思维圈住，以为某些事儿本来就是这个样子。很多时候我们生气、郁闷、抱怨，并不是这事儿本身多糟糕，而是我们看待事情的角度过于狭隘了，多学习，多看看世界的多样，可以让我们跳出固有的认知范围，也不再钻牛角尖，不纠结，你就舒坦了。