30多年的火爆脾气，竟被我这样改掉了

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我是一名全职宝妈，过去我是一个很情绪化的人，经常被自己的情绪困扰，也容易被他人的情绪左右。

常常因为一件小事或者别人无心的一句话就陷入紧张、愤怒、悲伤等坏情绪。这种感觉太糟糕了，我一直想要改变，管理好自己的情绪，不再被情绪困扰。

在平台上学习一年多的时间，让我告别火爆情绪，家庭更和谐更幸福！

如果你满脑子都是妒忌，色欲，暴怒，懒惰等等。

想象一下，你的人生会是怎样？

不用想，你清楚。

人生注定不稳，注定你只会局限于某一个小的层次。

这些情绪只会让你的人生更加混乱，一团糟糕。

所以对于这些负面情绪，我们需要去克服，去管理，去避免。

可能有的伙伴会问，为什么要情绪管理？

因为坏的情绪让你做事一团糟糕

这一点我深有体会。因为每天带孩子，我经常陷入抑郁、烦躁状态，一旦我陷入这种状态，我什么都不想干了。

感觉很累，很烦，很不情愿。

我知道如果情绪不好，会影响我做很多事情。世界如此美好，脾气却如此暴躁，这样可不好。

自从每天在平台上学习情绪管理，提高情商这方面的课程，我能够对自己情绪快速控制、改变。我现在可以做到喜怒不形于色，内心保持平稳。

很多人认为情绪是性格的积累，俗话说，江山易改本性难移，根本没有办法改变，我也不是不想，就是改不了。

但事实是，情绪是可以通过手段来进行管理的，而且不但可以管理还能通过调整情绪来改变自己的工作和生活状态。人应该是情绪的主宰，而不是被情绪左右命运。

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情绪发生有的时候很难避免。但我们需要转换信念反向思考问题，调整思维，调整心态。

我以前觉得我的情绪不可能得到控制，因为这是遗传，我奶奶，我爸爸都是这样的脾气，到我这一代，也是这样的脾气，很难改的。

真的没有想到，来平台上一年多的时间，我的火爆脾气就改掉了，现在特别温柔。不再给老公，孩子发火了，他们都说我像变了一个人。

平台上的老师告诉我们：无论你产生了多么糟糕的情绪，情绪本身都不是问题。

老师把我们的情绪比喻成一条河流，我们要做的，不是阻挡它的流动，而是看它如何流动，教我们学会“觉察”。

通过河流，看到自己内心的焦虑、冲突、纠结、难受、愤怒……看到真实的自己，只是看着，什么都不做，不去评判，不去自责，允许我们接受自己的情绪，然后再教我们如何去疏通我们的情绪。

安东尼. 罗宾斯曾经说过： 成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。 如果你能做到这点，就能掌握自己的人生。

遇事先让自己冷静下来，再思考，再做决定，是控制情绪的好方法。

你是不是也经常动不动就发火，

过后又感到非常后悔？！

你那么优秀，千万别输给情绪！

在新的一年里，想让自己家庭幸福，事业顺利，做个高情商的人吗？你可以跟我学习情绪管理，助你轻松成为情绪的主人！