2022-03-20

3种方法，缓解焦虑

1.别想太多，做了再说

想是消耗，做是滋养，不要过度的消耗自己。

2. 找到自己的兴趣爱好

做一些自己喜欢的事情，生活都会变得美好。

3.经常到户外走走

接触大自然，是天然的放松剂，给自己一点放松的感觉。