本周反思

本周反思

1.在喜马拉雅打开了一部小说，是很喜欢的两个男女主播的新剧，等不及更新，所以去找了小说看，浪费了很多时间在看小说上。

2.睡前看书容易瞌睡，应对措施2个:一是早洗漱，儿子也想要给他讲故事，讲完故事都10点半了，他睡得也晚，我看书时间也晚，看两三页就瞌睡，所以把洗漱时间往前推。二是不能躺着看书，躺着看书的姿势就给了睡觉提供了便利，主要目的是看书的话，就坐直坐正，看20分钟睡觉；如果想要用书催眠可以躺着看一会儿。

3.有一天晚上睡得晚，导致第二天上班昏昏沉沉，一上午都是精神涣散。第一要早睡，第二瞌睡了就及时冲杯咖啡，提神，不能任由瞌睡蔓延。

4.每天早上规划好当天要做的事情，临下班前规划好回家要做的家务。让时间不虚度，不把时间浪费在漫无目的的事情上。