为防治脱发要做的15件事

最近进入了新一轮的脱发，今天和公主吃饭掉了一大把头发，据说一天掉50-75根头发是正常的，但是现在我明显已经超过了这个频率。

话说一般头发稀这事应该是男性多发，因为我去南京的时候，大街上的植发广告都是男性为主角。

作为一枚中医爱好者，治疗脱发这件事必须提上日程。

首先要搞明白自己脱发的原因。脱发主要有几种类型：脂溢性脱发，病理性脱发，化学性脱发，压力性脱发，物理性脱发以及发型造成的脱发。作为一枚不染发的健康青年，多半应该是脂溢性脱发压力性脱发，物理性脱发以及发型造成的脱发的结合体。物理性脱发好办，使用宽齿木梳，雾霾或沙尘天气注意头发的清洁即可。压力性脱发也好办，保持心情愉快，早睡早起，规律作息。发型更好办，不要梳过紧的马尾辫，不要用力拉扯头发即可。

可是脂溢性脱发更多和身体的内部结构有关。中医角度说，脱发一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

我准备试验15件事，一个月后看效果如何。

吃：

1.买黑芝麻粉，每天吃两勺

2.多吃葡萄干、花生，黑豆

3.每天早晨喝豆浆或吃鸡蛋

4.白天泡红枣黄芪茶

5.适量添加何首乌

洗：

6.更换洗发水，不用去屑类洗发水

7.观察现有护发素的效果，是否对脱发有影响

8,.在洗头水中加入生姜汁，浸泡头皮

9.洗完头发吹干

10.适当使用护发精油，防止头发干枯打结

动：

11.用手指肚梳头，每天200下

12.转脚腕，每天左右脚各100次

13.宽尺梳子梳头，保持头发通顺

14多锻炼，加速血液流通速度

15.早睡早起，尽量每天11点睡觉

如果一个月后不见效，我要试试这个传说已久的方子：

鱼肝油，胱氨酸，维生素B6

只是不知道有没有副作用，希望15件事见效，恶哈哈