由“评判”引发的思考
01
今早一位案主找我聊她的自我觉察。
“我很享受地在听着你那天给我整合时放的《angle》，听着听着，没想到我婆婆说了一句‘这是夜总会的歌吧’，我瞬间对这首歌一点感觉没有了！”
“我说，这分明是我老师带我释放完用的链接我们本质的曲子，很神圣的！到你那变成夜总会的歌了！唉，心里有什么，就能看见什么，说明你心里一直有夜总会啊！”
“后来我婆婆简单笑了笑，说听起来软绵绵的，以为是呢，哼，满脸的尴尬。”
“我意识到是因为我的评判搞得她很尴尬，于是便说这首曲子的确是让人放松的。”
“然后我们一早再也没有说话，我突然觉察到我自己这评判怎么一不留神就从嘴里溜出来了？果然，我以前居然没有发现！”
“哦”，案主说了那么多，终于轮到我应了一声。
案主的案例，让我想到以前的自己。
小时的我，经常听见妈妈会抱怨，有时是对爸爸，有时是对别人，那时的我觉得这个行为是非常不可取的，于是立志不要有这样的行为，一定不要。
结果，我的确在言语上很少评判别人，但是却发现这股能量深深地埋藏在了心里。
走上内心疗愈，裸露出自己的伤疤，才看见自己内心对别人满满的评判。
评判，是把刀子，它刺痛了彼此的内心，也割断了彼此的关系。
今天，我们就来简单聊一下，关于评判。
02
我们为什么会评判？
1、表层原因：我们从小被评判长大的；
你被如何对待，你就会如何对待别人。
就拿最厉害的家族模式来讲，遗传是意识和能量的遗传，而跟表面的行为无关。所以以前我才会“表面很少说别人不好，但是内心却没一个人让我满意”的状态。
同样，如果你小时候不管做什么，都要被别人说、训、评判、鄙视一下的话，那么，长大后，你会不断地重复这个模式，因为你内在已经诞生了这个能量。
多说一句，大家要留意意识和能量的遗传，而并不是行为遗传。
很多家长说，我也不打游戏、我也不玩电脑、我也不跟人吵架，可是我那孩子怎么就那么愿意打游戏和吵架呢？
打游戏和吵架是表面动作，你内心的深层能量有可能是“我好累啊，我好想休息不干了，我好烦他们，我好压抑”等等，所以孩子链接感知（遗传）到的，是你内在的这份能量。
但是他们跟我们大人不一样的就是防御机制还不够成熟，不够那么能装，于是就将这份能量透过外在行为表现得淋漓尽致，在你看来就变成了“打游戏和吵架”。
好，再回来，评判也是一样，从小被评判，让我们内心诞生了这样的能量。
2、深层原因：是我们自己吸引别人对自己的评判的；
身心灵疗愈中，有相当一部分比例的伙伴在前期是非常受害的，因为他们觉得这一切都是家人和朋友造成的，甚至罪魁祸首就是爸爸妈妈，如果不是他们，就不至于这么痛苦，也不至于花这些钱来疗愈，也就不至于……
有些稍有一点灵性知识的教练看到伙伴这样的反应，自己情绪被勾起，气不打一处来，忍不住说上一句：你不知道这是你自己选的啊？
然后学员就会更加不爽：我是傻逼么？我愿意让自己痛苦？我愿意让别人评判我？我愿意让他们控制我？这一切都是我自己选的？你有病吧！
有觉知的教练会看见自己的情绪起来，跟学员分开去处理，没有觉知的教练，就开始与学员情绪混战，疗愈终止，开始伤上加伤。
但无论如何，我还是要讲一下，深层原因，的确是我们自己吸引评判的。
我们人生很有意思，相信大家都听过“镜像反应”吧，就是你跟外在世界的关系，是照镜子的关系，你看到的外在世界什么样子，其实就时意味着你自己的内在世界是什么样子，也就是我经常讲的“投射”。
我不知道该如何把这个原理给大家解释清楚，我现在试试看。
拿我自己举例，我最近发现我内心有个信念是“孩子越多人生就越丰盛”，注意，是我自己内心深处这样觉得的，我们把这个认知比喻成“红色眼镜”。
于是，我戴着这个红色眼镜去看待这个世界，别人只要有大于等于2个孩子的，我就羡慕不已：你看人家多丰盛、有金钱有时间有精力来生养孩子；
只要我看到我自己的一个孩子（目前看别人一个孩子的不会，因为人总是愿意跟自认为比自己好的去比较），我就觉得：看吧，就是我没时间没金钱没精力，而且也没有勇气，年纪大了等等，总是就是一堆匮乏的自我评判。
而很有可能，很多人并不一定认定“孩子越多人生越丰盛”，这只是我自己独有的信念（有色眼镜），所以以上这是我们说的“你看到的都是你自己”的原理。
那么为什么说外在世界怎么对我们，是我们吸引的呢？
嗯，你相信认知是带有能量的么？比如一个认知是“我很有价值”，另一个认知是“我活着好无趣”，这两个认知给你的感觉是不一样的吧，也就是说，他们的能量频率是不一样的。
那我们宇宙有有个规律叫做“能量同频共振”，所以，你戴着红色眼镜是什么频率，就会与外在什么频率的事件相互吸引。
比如这段时间家人就总是劝我生二胎。
当然，我知道，起因是几乎我们家族人都觉得“孩子多了”才好，从小到大我是独生子女，妈妈总是在我面前表露出“一个太少一个太少”的意识和感觉，于是我也认同了妈妈，内心诞生了这个意识和能量。
结果现在就开始吸引这些“奉劝”在我身边发生。
我只是拿我自己的一个认知，比喻成红色眼镜举例。然而我们内心有无数个认识，无数个有色眼镜，每一个认知的有色眼镜都是这样的原理运作的（目前我觉得是），所以，无数个有色眼镜这样运作起来，你说你看到的世界，真的是这个世界么？还是你自己？
好了，我已经尽力来写这个逻辑原理了，边写边觉得以前数学学的太好了，一步步因为所以地推理，哈哈哈，不过不知道你看懂没。
所以对于评判，如果你有个认知（有色眼镜）是“我不好”的话，好了，那么你很容易看到别人不好的地方，同样也会吸引别人来说你不好。
（哇塞，逻辑给你们讲通了，现在说起来就很溜，不用解释来解释去了！）
3、根本原因：自己对自己的负面认知；
所以看到了么？
表层原因，是因为别人评判你，你学会了；深层原因，是你为何会吸引别人来评判你？根本原因，就是你对你自己的负面认知——
比如我不够好、我没有用、我很弱小渺小、我很差劲、我低人一等、我……
那这个根本原因是怎么来的呢？
不好意思，又要扯到原生家庭了，但并不是要“评判”原生家庭的意思。
是因为你小时候有个需求没有被满足时，诞生了这个负面认知。
比如你要吃糖但是妈妈不允许，你的需求没有被满足，你内心马上崩塌了：妈妈不爱我。
你那时完全理解不了“吃糖多了对牙齿不好”，你的注意力全都在“你就应该满足我的所有需求，你不满足我，就是因为我不好，所以你才不爱我”。
于是你就戴上了这个有色眼镜，你看到的世界和人生，就是这个颜色的。不经过特殊的痛苦或者疗愈，很难摘下来。
昨天我说了，我们人生任何选择都是你自己选的，即便你被控制，也是你选择被控制。
妈妈不给糖吃，你自愿理解成了“妈妈不爱我”，为什么你不选择去相信“妈妈爱我”呢？
所以，别怪原生家庭，因为你人生的一切，是你说了算，而且有且只有你，说了算！
03
感恩这位案主，带给我这么多思考，顺便把“镜像、投射”还讲了一讲。
评判是把利剑，如果你很中立地表达，根本不会伤害别人，但是戴上评判的眼镜，看别人就都是有颜色的了。
所以，如何将评判的刀子放下，这里就不展开讲了，就是觉察觉知到自己的一切，释放过往的受伤情绪，整合对自己的负面认知，就能摘掉这眼镜啦！
祝福每一位。
我是果然，感恩遇见。
