2020-06-29

      要想从根本上解决自律的问题，就必须改变整个生活方式，而不是为了打卡而学习，为了“读完多少页”而读书。关于健身和减肥的问题也是一样，不是为了让自己“看到”体重的下降，规定自己要进食多少、完成多少的运动量，而是应该从根本上改变自己的生活方式。什么是所谓的生活方式？可持续的，无需费力的，才是生活方式。

      最好的自律，不是刻意去做什么，以成为什么样的人，而是先成为什么样的人，并从中体验到乐趣，那么一切就会自然而然地变好。