20200127静心高阶打卡第61天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

适时发泄

2.一天当中找到自己让自己满意的事

刷剧

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩白衣天使。谢谢谢谢谢谢

感恩付出的人。谢谢谢谢谢谢！

感恩家人的爱！谢谢谢谢谢谢

4.一餐专注吃饭

过年吃多了

5.读一本书，每天坚持半小时。

坚持