如何才能保持高效？

答案是全情投入

全勤投入的难度在于需要同时调动：体能、情感、思维和意志4个要素。它们互相独立又互相影响，缺任何一方都无法构成。

最近发现自己的精力严重不够，影响到自己的身体健康，我应该如何调整，补充精力呢？针对性，有目标有方向的去行动，才能达到平衡的状态。

身体方面睡眠不足，运动不够

思想方面还处在红灯思维，遇到困难和压力，影响了自己的情绪，无法积极面对，所以请珍惜每一次成长的机会，跳出舒适圈，把目标拆解，先动起来，在行动的过程中找答案。先完成再完美！