240505 延迟，是没法满足的

1️⃣ 延迟满足

棉花糖实验，在600个小孩面前放上棉花糖，并告知如果现在不吃一会可以获得两个。后续跟踪调查，忍着不吃眼前的棉花糖的小孩，未来人生过得更好。

这个实验说明了延迟满足对成功的有帮助。我想起我也是能够做到延迟满足的，忍着不去买好吃好喝的，忍着无论多累都不睡懒觉，忍着不去休息一直工作。然后我发现我的人生过得很累，也没多大成就。

后来我发现，我被棉花糖实验骗了！

2️⃣ 棉花糖实验改良版

改良后的棉花糖实验，增加了一个前置步骤，就是实验人员是否说到做到。承诺给A组的奖励做到了，另一边承诺给B组的奖励没有做到。而在接下来的实验中，A组中有更多忍住不吃棉花糖的孩子。

这说明了什么？说明了环境会影响孩子的自控力，自控力是可以被影响的。如果父母说到做到，孩子也能说到做到。如果父母出尔反尔，那孩子也就不会一直听话。

还说明了一点，第一次棉花糖实验中，过得好的孩子有更加优秀的父母。所以，或许让他们过得更好的不是所谓的”延迟满足“，而是他们的家庭。

3️⃣ 延迟，是没法满足的

长期处在延迟满足中，会失去对生活的兴趣。

延迟满足这个词很虚，延迟多久，是延迟10分钟，还是延迟10%的时间？每件事延迟的时间都一样吗？任何一件事都需要延迟满足吗？

不知道，我每件让自己感到快乐和高兴的事都会让自己延迟满足。然后我发现，即使我满足了，也不开心，当初的那个劲头已经过了。

延迟满足还导致了我产生了更大的延迟——拖延。

以前我只拖延不喜欢的事情，现在我还拖延喜欢的事情。结果最后不但没有收获快乐，而是收获一堆痛苦。

4️⃣ 自控力是即时满足出来的

现在才意识到，当我们关注自己的感受，满足自己的需求时，自己的行动力会大大增强。

满足之后才有前进的动力，有了满足才会对更大的不满足，才会去挑战更大的困难。