动手动脚养生系列（二）

人体是全息的，耳廓的两面对应着人体的全部穴位，常期坚持用手掌或手指沿着耳廓，从上到下顺序适度用力揉捏，可以增强人体自身的防病抗病能力。

揉捏按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时、等车时、乘交通工具途中等随时可做，条件允许时最好每天早、中、晚或更多次揉搓，每次不拘时间，以感觉发热为度。