摆脱

一个人让你痛苦，你不要只盯着痛苦的地方不放，那样只会陷入痛苦的桎梏之中。

你要让自己沉静下来，想一想，你在这段感情里想要的究竟是什么，你有没有和对方明确表达过自己的需求和目标，你的表达有没有作用，你究竟爱他哪一点，你是真的非他不行吗，你们之间最坏的结果你真的承受不了吗？

把让你痛苦的问题细化一下，看看自己是否有能力和心力应对，把精力放在精进自己让自己变得更好的事情上，当你没有过多的时间和精力去纠结痛苦，很多事情也就变得能够应对。

蔡康永说过:对自己好一点，那是会跟你在一起最久的人。

如果有人让你痛苦，先试着对自己好，当你好起来，你才有力量面对和化解一切。