在家学习的第67天—— 累了吗？那就休息

  大家好，我是九肙，你的成长陪伴者。

  每天都在学习的你，现在是什么感受？

  因为疫情，大学生的我每天在家学习码字。昨天，我说到自己每天的安排和生活。今天我想说说，当自己觉得很累，身体不舒服，那就去休息。好好地爱自己，从心理身体大脑开始。

  昨天，自己生理期第一天，高强度的学习导致自己到了晚上整个人昏昏沉沉，特别的想吐。对于女孩子，我想都会明白这是一种怎样的感受，身体疲乏，无力伴随着心情指数的降低。如果你是女孩子，千万不要学我，没有照顾到自己的身体情绪。

女孩子在生理期的时候注意以下几点：

  1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

2、生理期期间要注意保暖

3、忌喝冷饮

4、吃点甜食

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、忌情绪化

7、忌盆浴

8、生理期宜食：红豆汤、桂圆汤、八宝粥、酒酿煮蛋等。

9、忌捶腰

10、忌拔牙

11、忌饮酒

12、忌吃油炸食品

如果你是男孩子，有女朋友，请一定要照顾好你的宝贝。不要说自己不懂，不懂就去学习去找资料。相信你可以做好。

  身边的同学都在备战考研和法考，还有自己在努力的给自己充电。无论是考研还是工作，都背负着心里和身体压力。哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行。当学生的我们初入社会，压力会在四面八方涌来。此时，有人会自甘堕落，觉得这个世界待我不公；有人会每天努力，不断复盘反思，结交优秀的人，合理的安排自己的时间。不是生活选择了我们，而是我们选择了生活。既然我们选择了当下的生活，那就风雨兼程。一路的前行往前走。当你觉得累了，暂停一下，去看自己心仪的大学，去看一场电影，参加一场音乐节，征服一座山等等。再重拾学习和生活，开启下一段旅程。

    大脑也是需要休息的，它也是我们身体的一部分，我们身体的CPU。很多人都非常的焦虑，其实都是我们的大脑在作怪。最近接触到冥想，是一种非常适合放松大脑的方式。每天只需要十分钟，非常简单易操作。冥想要在安静的环境中，所以建议大家在睡前做，入睡会更快哦，减少你的焦虑。

    最后，希望大家做一个爱自己的人，累了的话就休息。