2021年第九周总结

2021年3月8日

一、本周时间支出情况

这个星期状态又是低迷，虽说浪费了很多好时光，但也想清楚了好多事。

二、本周小结

1、持续去做一件事，是一件非常困难的事情。因为我们确实会遇到太多无法预料的事情了。一旦发生，所有的思绪都会被打乱。

2、本周的任务，基本上都没有完成，因为遇到一些自己无法处理的事情，因此，就完全放弃了做那些“必要但不紧急的”事情。

3、深入思考是解决问题的一个方式，但最重要的方式还是马上执行。一切都抵不过行动力，除了主动的消极情绪。

三、本周反省（有进步、待改善）

1、所以，每天必须要有一小段时间雷打不动去做一件让自己安静下来的事情。不论运动、看书、冥想、聊天、吃饭等等，只要是适合自己的方式，那都是可以的。

2、今天看到一个观点，我们必须给自己留出一段时间是用于娱乐消遣的，而且就像强制储蓄一样，每天都要去花时间做那些“让自己方式的娱乐活动”。

3、必须每天思考，保持大脑的清晰和灵活。但是如何说服自己能够每天花哪怕10分钟时间才是当下的难题。

四、下周展望（计划与实践）

1、尝试每天早上花30-60分钟只做每周最重要的几件事，之后，再去做其他事情；中午在公司，散步30分钟，看书30分钟，思考30分钟，午休30分钟。

2、克制自己的一部分行为和错误想法，把一切都落在纸上，并且落在行动上。

3、情绪波动是可以克制的，就要看自己愿不愿意。必须要让自己尽可能克服这个问题。

五、每周新思考（新增）

赋予意义

所有的事情，不可能都按照我们自己内心的意愿出现。但是，我们怎么去面对这件事情，只有我们自己可以选择。

今天早上处于焦虑状态，强制自己看书，并且写下自己的感悟，慢慢就平静下来了。

成长，必然会遇到困难。

快速成长，必然会遇到超高难度的挑战。

迎难而上，找一点去见识未来的自己，同样是一件特别幸福的事情。