四点钟起床

【书名】四点起床

【作者】中岛孝志

【出版社】文化发展文化出版社

【收获】

1、如何做成一件事？

1）内部动机和外部动机

2）事情紧迫和做成事情的原因

3）“不做就糟糕了。”

2、利用生物钟——“窗边族”让大自然叫醒自己。

3、轻重缓急安排事务，让人更高效。

4、艾维李5万五千美元金点子：

用一张纸写下明天要完成的6件事。按轻重缓急排序。

可以

通过3个自问问自己如何排序：

1）“重要的工作”有哪些？

2）“紧急的工作”有哪些？

3）能拖的有哪些？

感悟：

1、四点钟起床的目的是更高效的运用每一天，加速成长。

2、思考如何调整生物钟，更高效的利用时间呢。

行动：

1、散步

2、理理自己的长期目标、5年计划、每年目标，每月、每周

3、轻重缓急思考自己的目标