怎样才能忘掉不愉快的事

我们越是想忘记一件事，这件事就越是在脑海中闪现， 最好的方法是转移注意力，将所有的兴趣和志向放到以前喜欢过的一件事上。如果不能投入其中， 或仍然没有信心，就假装很投入，假装很有兴趣， 渐渐的，从这件事中会获得一点小小的成就感，慢慢的，忘不了的人或事就会在记忆中淡化， 最后淡化出自己的脑际，回过头来想一想:天空飘过五个字，那都不是事！