红高粱补心气——天年之九

六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥；七十歲，脾氣虛，皮膚枯。

六十到六十四岁发病死亡率高，生理心理和社会环境变化没有适应。

五十岁肝气始衰，木生火，六十岁心气不高了。什么都没劲。

若憂悲，憂，担心未来不好的事情。杞人忧天。对将来的不安全感。

悲是分离时的情绪，悲欢离合。

看到落叶的秋悲，老年人一年四季都有。

子女多和父母有肢体的接触，阳气补一下。温暖可以延长寿命

血氣懈惰，懈的反义词是聚，惰是往下坠，蹲久了站起来头晕。

卧如弓，右侧卧，不得卧（入睡困难）。胃不和则卧不安。胆气弱胆寒会失眠，对治温胆汤。

枕头的硬软，硬枕脖子放松，荞麦皮枕头。

不要强迫老年人锻炼。尊重他们喜欢躺着。

补心气最好用血肉有情之品，红肉、红豆。活血化瘀的中药如丹参、赤芍、红花、茜草等

红葡萄酒不如黄酒，看原材料是果还是实。

最好的补益心气的粮食——红高粱

肉苁蓉

合欢花、合欢皮治疗忧悲。

合欢宣奋，萱草忘忧

萱草指黄花菜，合欢萱草食疗加入疗愈老年人忧悲

合欢病：单味百合煎服。

分床睡养精气，毒药千补不如独卧。