藏着咖啡因的食物

咖啡因能让人提神醒脑，保持清醒，兴奋的状态。成人每天咖啡因摄入应限制在400mg以内。那么哪些食物里边藏着咖啡因呢？

其实，市面上很多饮料（如茶，可乐，能量饮料，奶茶等）、巧克力棒、蛋白棒、可可或咖啡味的糕点、冰淇淋、酸奶以及感冒药等都可能有咖啡因。尤其是感冒药，适量的咖啡因能帮助治感冒。

总之原料加了咖啡豆、茶叶、可可豆的，都可能有一些咖啡因。大家在食用过程中需要注意。