【2】札记

【230609五】

摇光』与你分享~

⭐1，自己重视自己，拒绝接受他人的定义

我以前是个emo的人，早上emo，中午emo，晚上还是emo，甚至于，我emo于自己给自己贴上了一个emo的标签。我常常感慨，唉，为什么我是一个emo的人啊？

他们常常笑着说，唉，我emo了，我要摆烂，我要躺平。我觉得啊对对对，就是这样。

但是，我们为什么上赶着给自己贴上各种各样的标签呢？玩梗聊天很了不起吗？谁他妈的规定聊天一定要玩梗，一定要附和，我真是受够了。我怀疑过，恶心过，讨厌过，却没有停止过给自己贴上标签，却没有动手将自己标签撕下来。因此咱们一起被归类为“emo”的大学生。

我们却从不思考自己的定位，不去认识自己。我们为了合群，失去了自我。我们内心不够强大，在意外界的声音。我们讨好别人，期待在他人的回应中寻找一种安全感。但我们却忘记了，这是死路一条。

因为这样一群小白羊，它们终于在日落黄昏之时，找到了一个圈子。一只小白羊牵着一只小白羊，发出同样的咩咩叫声，走进了贴着“emo”标签的羊圈。当夜晚降临，狼群发出凛然的嚎叫声，包围了羊圈，我们才深深地明白，狼会爱上羊，只是个笑话！

当手无寸铁的中国老百姓向鬼子投降时，小鬼子却将他们活埋、射杀，不正是因为他们觉得自己毫无反抗之力，连最后的抗争也不做了。死得多么屈辱呀，因为早已麻木不仁了。100年前的人和100年后的人又有什么区别呢？不然我为何仍旧那么地愚昧和愚蠢呢？

世界上没有两片相同的叶子，世界上也只有独特的一个你，你必须重视你自己！你要拒绝他人给你的定义！他们抛过来的标签，是一把利刃，也是一个容器。你要空手接白刃，在疼痛中将自己的定义塞进容器里，它就成为了你的防御盾。

⭐2，用身体思考，卸掉念头的束缚

我常常起不来床，我失去了浑身的力气，我好烦躁。我的脑子将我与床铺绑在了一起，我想的都是：我要早起、我不要躺在床上了、闹钟响了吗、闹钟怎么还没响、我数个数就起来吧……然而，一点用都没有。为什么呢？因为脑子已经失去了对身体的感知和掌控力，因而身体只是情绪的演示播放器。有时候我抱着尤克里里，但是我不知道它是什么东西，我看着它感觉好陌生，好恐惧。明明我的双手已经接触到它了，却仍然无法识别它的存在。

每个人都会绝对知道自己的感受，叫作“我知道”，我知道我很开心，我知道我很难过。用身体去思考吧，绝对会有一种“我知道”，在这一瞬间，就告诉自己吧：我知道自己很难过，但是没有关系，我接纳自己本来的样子。于是演示播放器就不卡顿了，它很开心，你就享受观看这个播放情绪的过程就好了，你也很快乐。播放结束，从脑海里卸载掉制造这个播放器的念头，不再执着于绑紧这些个念头，一切都会很轻松。你轻轻地告诉自己：松开、松开。念头它就悄悄地溜走了。解除了这些没必要的脑神经回路，脑袋和身体都会很轻盈。

早上起床，是身体唤醒了你，真正的你也就是说你的本体你的临在一直都在，是身体它浑身带劲地醒来，而不是你的脑子要你起床。

因此我倡导大家运动，外练筋骨皮，内练一口气。因为运动可以帮助我们解除思维和身体的交互过程，情绪便没有生存空间了，因此人就轻松了、放松了。

⭐3，点燃自己的生命状态，每天认识一个崭新之我

为什么星星之火可以燎原？因为星火今天就在自我燃烧，不觉昨日之它早已是灰烬，因为今天是一场新的幻化，心外无物。

我们早上睁开眼睛，这个身体就是当下的幻化，是本体降临的一个我，是一个崭新之我。昨日的身体已经空寂而去，连带着我的疾病、过去、负面能量、成功失败等等一同空寂而去。我们只在当下存在，我们每一天的生命状态都是新新的、饱满的。

我们不必等到别人说：士别三日当刮目相看。因为每一天都是崭新的自己，每一天都是从头再来！

请问大家可以看得懂吗？我写得明白不？

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