《与我心灵共舞》连载5——关于心脏

心跳的乐章

每一支舞都需要伴奏，而心跳为父母和宝宝们的心灵共舞奏起美妙的乐章。当婴儿尚处于子宫里的时候，一切便不是寂静的，那里有许多声音。所有子宫外的声音都会传来：你的说话声、你正听着的音乐，以及你体内发出的汩汩声和肚子的咕噜声。然而对于这个阶段的胎儿来说，最重要的声音是你持续的心跳声。这是生命的鼓声，是贯穿孕育和生产过程的不间断的乐章。

每一个婴儿一出生就注定要倾听心跳的美妙旋律。当婴儿出生后，直接把她放到母亲的胸脯上，当再次听到那熟悉的旋律时，她小小的身体里的每个细胞都欢欣鼓舞。每个细胞都告诉婴儿：“放松，你回家了，你已经安全完成了出生的旅程。你可以停止分泌进行如此吃力的身体活动所需的荷尔蒙了，你可以开始在子宫外面的世界里来认识你的母亲了。”

心随爱而动

你的心脏不仅为心灵共舞提供节拍，同时也为舞蹈增添韵律。事实上，它为心灵共舞的融合提供音乐。而且近来有一些令人啧啧称奇的发现，证明了诗人和情侣们都明白的事实：两颗心可以合为一体，共同跳动。

心脏的基本常识

心脏是人体的泵，将血液输送到人体的每个部位，这是我们很早就知道的。近来，来自一些神经心脏学的研究表明心脏也是人体的一个“脑”，拥有完整的神经系统和神经细胞。心是有智力的。这种智力指导着每一段成功的心灵共舞，包括你和你宝宝的共舞。

除了供血以及特有的神经细胞，你的心脏能够在身体内产生大量有节奏的电磁能量。在任何时候，你都能感知到心脏所产生的电磁场提供的电磁能量。你可能已经知道你的心跳以及跳动的节律可以通过心电图来测量，但你可能不知道科学家门现在已经能够测量出你心脏所产生的磁场了。这个电磁场在距离心脏1米以内的位置最强，且科学家们猜测它可以全方位辐射到更远的位置。你的宝宝当然对这个电磁场非常熟悉，因为孕育她的子宫就在其中。同时，她自己的心脏也在生长，与之伴随的还有这颗小心脏产生的电磁场。没有必要去猜测谁的心脏最为强大，或者谁的心脏对婴儿皂年的生活影响最大。

你是宝宝的资深舞伴

对于你的宝宝，你的角色就像一个音叉。如果你用放松的状态对待你的宝宝，那当然是好的，因为这意味着你的宝宝也会很放松。但如果你显得非常紧张呢？那么你的宝宝也将会同样紧张，她没有办法表现得不一样，因为你是她的资深舞伴。

作为成人我们能够选择紧张或放松。但是婴儿无法自己选择，他（她）们依赖于那个自身舞伴的选择。无论你选择哪一种方式来保持平和（如聆听音乐）都会影响心和脑的节奏，从而造成你的平和或紧张。有些人用冥想来减压，有些人偏爱泡个热水澡，有些人把注意力放在他们的呼吸上。选择对你起作用的方法吧。放松可以带你进去你的心路，带给你愉快和积极的情绪。

心灵和谐——心与脑的和谐

大闹也是一个电磁发生器和接收器，尽管相对于高频率工作的心脏来说它的频率是比较低的。心和脑的频率会在某一种状态下达到和谐，我们称之为“心灵和谐”。这种状态是紧张的对立面。你会意识到自己正处于心灵和谐的状态——你感到平静、放松、一片祥和，但同时充满力量、专注和清醒。当你站在那里注视着熟睡中的宝宝，内心感到无比温暖和平静——这正是营造心灵和谐的一剂良药。

轻松地跳舞

想象一下你正在学习一支新的舞蹈，教你的舞伴感到紧张且压力大，相比你也很难放松下来。这时的你们谁都不会觉得有趣。但如果你的舞伴非常放松，那么很可能这会是一次成功的合作。你们双方都会从中感到愉悦；在这期间你们达到心灵的和谐。这大概是共舞场景中最重要的一部分：能够如愿所偿地达到心灵的和谐。

选择你的心境

美国心脏数理研究院的研究者指出人需要产生正面的情绪，比如你对自己孩子的爱，来创造和维持心灵和谐。心灵和谐的状态有助于增进健康和快乐。如果你感到了压力、不安或者挫败，你心脏跳动的节律将是不和谐的。然而当你产生爱、怜悯、欣赏或者感激的情感时，你的心律便是和谐的。

保持心灵的和谐

美国心脏数理研究院已经为成人和儿童发明了经过科学验证的、无论何时都能通过自我训练达到心灵和谐的方法。他们甚至运用专门的电脑软件以及电脑化的手控设备协助你将保持心灵的和谐发展成一种习惯。这个程序能测量你心脏的变化，并且显示出从紧张或者不和谐到和谐这一过程中心律的变化。无论你选择使用传统的方法还是新科技去达到心灵和谐，这都是亲子心灵共舞中的最重要的一个环节。如果你和你自己的心都达不到一致，那么亲子心灵共舞将从一开始就会根基不稳。

婴儿会帮助你

当你真心地打算进入心灵和谐，矛盾但不失常理的是，你的宝宝能够帮助你。在下文中我们一起来看看这是如何发生的。