为什么我们这么怕情绪？

今天我在觉察和梳理一件冲突事时候，

我觉察到：

我特别害怕去面对对方的情绪，尤其是害怕和担心我会引发对方起来非常强烈的情绪，

比如害怕对方会生气、愤怒，

甚至害怕引发对方恐惧，

对方生气了，恐惧了，

就会伤害我，

就会不放过我，

会伤害我什么？

噢，就是会让我那一刻特别地惊恐，特别地慌张，会很害怕，

于是就想极力地避免感受到这种感觉，

行为上就会想躲着，不敢去面对！

今天我是第一次清晰地看到：

我那么怕冲突，怕情绪，

原来背后是我特别害怕别人的情绪，

而且信念说别人的情绪会伤害我，

会伤害我什么呢？

我觉察到：

就在别人情绪很强烈的时候，

我就会很难受，

确实每次别人有情绪的时候，

我真的身体会一瞬间起来特别难受的感觉，

是那么地真切，

所以，我也就真的一直相信：

别人的情绪很可怕，别人的情绪就是会害我，会害我很难受！

我还觉察到：

我很怕别人因我而起情绪，

如果我引发了别人的情绪，

那我就会错了，

我就很坏，

我就害得别人很难受，

害得别人很难受，别人就会很痛苦了

这样想别人，

也源自于我内心深处总是受不了情绪的痛苦，我一直觉得情绪的痛苦是最大的痛苦！

我一直想避免这个痛苦，

总是无意识地想逃脱这个，

不想体验这个！

这样我就理解了：

为什么生活里我总是那么惧怕别人的情绪，

也惧怕我会引发别人的强烈的情绪！

而且对我自己的情绪，

我虽然不断在用释放情绪和觉察来处理，

但是我无意识常常不想体验和经历的，

尤其是那些恐惧的情绪，

我每次都还是会隔离和逃避很久，

才会去处理和面对！

对情绪本身的这些信念和情感态度，

可能就是制约我们冲破情绪制约的最强拦路虎吧！